8月の1日1新アッキーです！今日は8月に行った「1日1新」について書きたいと思います！1日1新は、「1日に1つ新しいことをして脳のワーキングメモリーを鍛えましょう」という自分プロジェクトです。ワーキングメモリを鍛える意外にも、とにかく「たくさん新しいことを試してみる」ということが大切だと思っています。「多種多様な体験を経験する」ことで、その中から自分にぴったりフィットしたもの、自分が心からワクワクするものにたどり着ける。そしてその中から、一つでも続けられるものがあれば 少しずつ少しずつ実践を積み重ねていき、自分のスキルアップも繋がるんじゃないかと思っています。日々何か些細なことでもいいので、ありとあらゆることを試してみる。そしてその中か...28Oct2021ライフハック
Tシャツの仕分けと「収集心」アッキーです！急に寒くなってきましたね！慌てて先日一部衣替えをしました。もちろんホカホカカーペットも出しましたよ。夏のTシャツもさすがにもう着ないと思いましたので、まずは T シャツを全部出してきて、「ライフオーガナイズ」の手法で「4分割」してみることにしました！22Oct2021整理収納
お茶で気分を切り替える！こんにちは！ アッキーです。先ほどまたうっかりミスをしてしまいました・・・自分のうっかり具合にちょっと落ち込みモード。夕方は別の予定があるので、気持ちをリフレッシュさせる薬膳茶を作って気分を切り替えることにしました。今日のベースは「ほうじ茶」にして私の好きな陳皮（ミカンの皮）とレモングラスで薬膳茶を作りましたお茶うけには、アンズとサンザシのドライフルーツを。糖分が脳を癒してくれます。私の脳よ！癒されよ！17Oct2021薬膳・薬膳茶・健康
秋の深まりと黒豆茶アッキーです！今日から関西でも朝は急に肌寒くなりました。今朝のウォーキングも、裏起毛付きのパーカーで丁度いいくらいでしたもん・・・秋の深まりを感じると、今年もあとわずかなんだな～って実感が湧いてきました。そんなヒヤッとした今朝、仕事前に体を温める薬膳茶を作りました。黒豆がメインで、クコの実と棗（ナツメ）を入れましたよ。14Oct2021薬膳・薬膳茶・健康
薬膳茶とナツメアッキーです♪最近の私、漢方養生の勉強をして以来、気学や薬膳茶など東洋の知恵の世界に引き込まれもっともっと学びを深めていきたい欲求が強くなっています。まさに勉強の秋？読書の秋？ですね～薬膳は私にとって学ぶことそのものが楽しく、お茶やお料理をすることでさらにワクワクしそのうえ健康になれるということでまさに一石二鳥三鳥！日々の私の生活のスパイスとなっています。そして今、薬膳茶のイベントを準備中です！ ドキドキ・・・薬膳茶の楽しさをうまくお伝えできるよう、資料をコツコツ作成中です♪昨日はお知り合いの方にデモンストレーションをさせていただきました！11Oct2021薬膳・薬膳茶・健康
7月の1日1新アッキーです。おくればせながら7月に行った「1日1新」について書きたいと思います。1日1新は、「1日に1つ新しいことをして脳のワーキングメモリーを鍛えましょう」という自分プロジェクトです。ワーキングメモリとは、短い時間に頭の中で情報を覚えておいて、同時に処理する能力の事。会話や読み書き、簡単な計算など、私たちが普段の生活や学習、仕事を行っていく上で日常に深く関係している機能なのだそう。ワーキングメモリを鍛えるには、マンネリ化した行動とは逆のことをすると良いと言われています。普段しないようなことをやってみるのが脳にとって良い刺激になるんですって！ということで今年3月より、「1日ひとつ新しいことをする」ということをやっています。下記が7...06Oct2021ライフハック
玄関にストールの居場所を設置アッキーです！今日はちょっと気分転換に 玄関を模様替えしてみました。10月に入りましたが、お昼はまだまだ暑いですよね～。でも朝晩は少し肌寒く感じます。私は毎朝5時半に起きて、まずはウォーキングをするのですがその時間だと朝はかなりひんやりしています。そこで 家を出る際に、ささっと首回りに巻くストールをひっかけておける「ハシゴ」を玄関に置くことにしました。なんか無理やり置いたみたいだけどｗ05Oct2021整理収納