お茶で気分を切り替える！

こんにちは！　アッキーです。

先ほどまたうっかりミスをしてしまいました・・・

自分のうっかり具合にちょっと落ち込みモード。

夕方は別の予定があるので、気持ちをリフレッシュさせる薬膳茶を作って

気分を切り替えることにしました。

今日のベースは「ほうじ茶」にして

私の好きな陳皮（ミカンの皮）とレモングラスで薬膳茶を作りました

お茶うけには、アンズとサンザシのドライフルーツを。

糖分が脳を癒してくれます。

私の脳よ！癒されよ！

「香りの良いもの」は気分をリフレッシュ＆リラックスさせてくれると言われています。

ミカンの皮とレモングラスは気分を変えるのにぴったりのお茶ですね！

薬膳茶は自分でブレンドできるのが本当に楽しい！

そして「アレンジ」っていう言葉に目がない私なのでありました。

今日は「陳皮」についてです。

【陳皮（みかんの皮）】

性味：温

帰経：脾肺

効能：理気　燥湿　化痰　健脾

適応：腹超満　消化不良　おう吐　下痢　多痰

気のめぐりを良くすることにより余分な水分を除去し、胃を整えます。

体を温め、リラックス効果が期待できます。

陳皮は咳や痰を鎮める働きが期待できるため、漢方では風邪薬にも用いられます。

気分を変えたい時に陳皮やレモングラスを取り入れると気持ちが入れ替わる！と

自分に暗示をかけて、今後は「困った時の薬膳茶」としてリピートしていこうと

思います。

では今日はこの辺で！

Have　a　Nice　Day！