アッキーです！
今日から関西でも朝は急に肌寒くなりました。
今朝のウォーキングも、裏起毛付きのパーカーで丁度いいくらいでしたもん・・・
秋の深まりを感じると、今年もあとわずかなんだな～って実感が湧いてきました。
そんなヒヤッとした今朝、仕事前に体を温める薬膳茶を作りました。
黒豆がメインで、クコの実と棗（ナツメ）を入れましたよ。
黒豆は食べてよし 飲んで良しの食材です。
体の余分な水分を排出したり、血を綺麗にしてくれるそうなので
「食べるクリーニング」とも言われています。
また、アンチエイジングにぴったりの食材！
血のめぐりを良くし、滋養強壮、腰痛、老化防止にも良いそう！
【黒豆】
性味：平
帰経：脾肺腎
効能：補血 解毒 活血 利水 滋陰
適応：老化・疲労・むくみ
黒豆の煮汁は、喉の痛みにも良いとのことなので
咳止めシロップのようにスプーン1杯程度を飲むと良いそう。
黒豆茶はノンカフェインなので体にやさしく、自然な甘さがあり飲みやすいですね。
1日3～5杯を目安に飲むのがよいそうです。
これから冬にかけては「黒い色の食べ物」が良いとされているので
黒豆茶を毎日取り入れていこうと思っています。
では今日はこの辺で！
Have a Nice Day！
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