2021.01

アッキーです。今日は カフェインレスについて書いてみたいと思います。先日あるコミュニティの方からカフェインレス生活をお勧めされました。カフェインレス生活にすると 非常に睡眠の質が良くなるということと朝の目覚めが良くなるということを教えていただきました。私は自分はカフェイン中毒だとは思っていなかったのですが、実質は毎日5杯はコーヒーを飲むような生活をしておりました。軽い気持ちでカフェインレスをやってみようかなと思い、1週間前の日曜の朝からタリーズコーヒーの「デカフェ」を皮切りに、カフェインレス生活をスタートすることにいたしました。その夜ですね、なんだか少し頭が痛いな～と感じました。軽い風邪でも引いたのかな？と思ったのですが、...

アッキーです。今日は「お風呂掃除」について書きたいと思います。私の嫌いな私の苦手な家事の一つは 「お風呂掃除」であります。水垢やヌメリなどがたまり、掃除が面倒くさくなって先延ばしにしているとどんどんどんどん掃除するのが嫌になり、気がついていたら風呂場が大変になっているというご経験がある方も多いと思います。 我が家のお風呂には窓がないため、壁や床が乾燥しにくいのでカビが生えやすい！ おととしは 父の介護で実家で生活することが多かったので自宅のお風呂掃除をする機会がさらに減り、とんでもない状況になってしまったという苦い思い出も。そこで、おととしの年末はじめて「プロのお掃除屋」さんに来て頂いて、風呂場の掃除をしてもらいました！3時間から4...

アッキーです！ 今年も新年が始まりましたので、昨年からはじめた 「やりたいこと！！100リスト」の中に「ブログの定期更新」というのを入れました。 アウトプットをする練習として、ひとまずこのブログを今年からまたリスタートしていこうと思いますのでどうぞよろしくお願いいたします!　 やりたいことリストに話は戻ります。プレシニア層に片足を突っ込んできたということもあって、去年よりも健康に気をつけるようになりました。というのも やはり、コロナでリモートワークをする回数が一気に増えたせいもあり1日の「歩数」が一万歩を切る日が増えてきてしまったという事実があります。 日々歩いたり体を動かしたりして、体の細胞に「振動」を与えないと「癌」が発生しやす...