アッキーです。
今回は恥ずかしながら私の失敗談について書きたいと思います。
私はストレングスファインダーでは「学習欲」が1位となっています。
なので、何か自分のアンテナに引っかかったことはとことん調べたり
自分で体験することが多いのですが、
今回は「ナイアシン」というサプリが、私のアンテナにひっかかりました。
ナイアシンのメリットとしてネット上で記載されていることは以下です。
1 記憶力が向上する
2 コレステロール値が下がる
3 血流が良くなる
4 肌がきれいになる
他にも花粉症に効く、痩せるなど、夢のようなことが書かれておりましたので
ネットで色々調べアマゾンでもコメントを読んだりして、
ナイアシンのサプリを購入することにしました。
ナイアシンを摂取すると「ナイアシンフラッシュ」と言う反応が起こるそうです。
大概の人は、1時間ほど体がカーッと熱くなったりかゆみが出たり、
皮膚に赤みを生じたりするというものだそうですが、
これも慣れていくとだんだん軽くなるとのこと。
私は特に「悪玉コレステロール値」が高いので
医師からは投薬治療を勧められていますが
スタチンなど「抗コレステロール剤」を飲むのは嫌なので
これまで頑なに拒み続けてきました。
ネット上で、ナイアシンを飲んで「コレステロール値が下がった」といういう人が
チラホラいたことから、このサプリに飛びついてしまいました。
また、ナイアシンは比較的安価で手に入りますので
ネットに書かれていた「良いコメント」だけを鵜呑みにして
気軽に購入をしてしまいました。
ナイアシンを摂取する時のポイントとして
1 摂取する一週間ぐらい前からビタミン C を多めにとる
2 空腹時に取らない
3 冷たい水で飲む
4 一番ベストは医師に相談してから摂取する
などということが書かれていたのですが、
早く効果を試してみたかったので
1から4のステップすべてをすっ飛ばし、
朝起きがけの5時半の空腹時にサプリを摂取。
しかも最初から500mgという大量のナイアシンを飲んでしまいました。
飲んで5分後に、早速「ナイアシンフラッシュ」がきたのですが、
これは想像以上に激しいもので
じっと座っていることができず、頭の先から足の先まで火が吹くような感じでした。
1時間ほどでおさまったので安心したのですが、
その日の午後強烈な脱力感に襲われました。
やはり最初から500mg は多かったのだなあと思ったのと、
ナイアシンは夜に飲んだ方が脱力感も味わうことがなく
よく寝れるということがネットに書かれていました。
ですので、翌日は「夕食時」に錠剤をハサミでカットして
1/3だけ飲むことにしました。
ですが。。。。
量を減らしたにもかかわらず、1日目よりも体中が真っ赤になり
その日は痒さで一晩中寝れませんでした。
以下経過を書きます
5/5
初摂取。激しいフラッシュ。1時間でフラッシュはおさまるが激しい脱力感。
5/6
夜に量を減らして摂取するも、全身が真っ赤になりほとんど寝れない状態。
5/7
朝から少しずつ身体全体に痒みが走り寒気あり。
前日ほとんど食べていないのに体重増加。
この日はナイアシンを飲まずにいましたが、
夜中にかゆみで何度も目が覚める。
5/8
とうとう痒みが我慢できなくなり、睡眠時間も少なくなってきたので皮膚科を受診。
医師よりは、ナイアシンが私の体には合っていなかったのとのことで
「中毒症状」になっているとコメント。
ステロイドを体中に塗り、さらに強めのステロイドの薬を服用するように処方されました。
金輪際ナイアシンを取らないようにと言われました。
5/9
ステロイドで痒みは少しましになりましたが、身体全体に赤みが残り
体重はさらに1 kg増加。
ここ10年で一番体重が増加。
中毒のせいかステロイドのせいか、下半身が1.5倍ぐらいに膨れている。
怖い。
もっと早めに医師に行っていれば、ここまでひどくならなかったようです。
今となっては、素人判断でサプリメントを気軽に購入し摂取したことを
大変後悔しています。
4月から私はいろいろな生活改善をしてきたこともあり、
様々な事が順調に進んでいました。
そして「もっともっと」という欲が出てきてしまい、
挙句の果てに安易にサプリメントで自分の体を変えようということをしてしまったことを
とても反省しています。
今の自分の健康や環境への感謝が足りなさすぎました。
「ほとんどの人はナイアシンフラッシュはすぐ治り、効果は早めに現れる」
という記事ばかりが目についてしまったのですが、
やはりその裏で「大変な状態になるかもしれない」という可能性を
もっと調べてから購入した方が良かったと思っています。
VIA24の強みのテストの中に「思慮深さ」という項目があるのですが
私はこの強みをもっと使うべきだったなと思っています。
思慮深さとは、
「自分の行動結果の可能性を客観的に考えて検証しながら自分自身をコントロールする能力」だそうです。
自分の選択に対して注意したり、
デメリットも考えながら、行動する前にしっかりリスクも考えた上で
情報を蓄積してから行動する能力だそうです。
「思慮深さ」を発揮すると、体が健康になり
肉体的精神的な災難を避けるのに役立つそうなので
今後はもっとこの強みを使っていこうと思いました。
また今後、体に変化があればブログで報告したいと思います！
ちなみに、強味診断は無料でできるので「日本語」を選択してやってみてください♪
https://www.viacharacter.org/
では今日はこの辺で！
Have a Nice Day！
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