マヌカハニーを取り入れる

こんばんは！

アッキーです！

最近は「人生100年時代」と言われるようになりました。

100歳まで自分の足で歩き自分の頭で考え、健康な体で100年ライフを楽しむために

少しずつ体にいいものを取り入れるような習慣を始めました。

ここでも「習慣」が出てきますね。

習慣は私たちの心と身体、思考を作ります。

習慣、超大事ですね！

最近食生活に取り入れた習慣は、「マヌカハニー」です。

マヌカハニーもレベルはピンからキリまであるようでして、

私は「医療用蜂蜜」として認定されているレベルのものを摂取することを始めました。

医療現場で使われている目安とは「 UMF 10」以上、と「 MGO 400」以上の品質が

良いそうです。

★UMF（ユニーク・マヌカ・ファクター）とは

ピーター・モラン教授によって開発されたもので、消毒剤のフェノールの抗菌活性と比較する試験方法を使ったマヌカハニーの抗菌活性を示した表示方法。

★MGO（メチルグリオキサール）とは

トーマス・ヘンレ教授がマヌカハニーの抗菌成分であるMGOの分析方法を確立し、マヌカハニーに含まれるMGO含有量に基づいた抗菌活性の表示方法。

そして私が購入したマヌカハニーはこちら！

250ｇで4,980円でした。

サッカーの長友佑都選手も、マヌカハニーを生活に取り入れているそうですよ。

やはりマヌカハニーは免疫力をアップしてくれるということで、

抗菌性や抗酸化作用に

優れていると本に書かれてありました。

長友選手にとっても生活に欠かせない必需品のようです。

マヌカハニーの効果

①のど痛の緩和

②むし歯、歯周病の予防

③胃中のピロリ菌を減らす

④腸内フローラを整えるという研究結果もある

やはり抗菌効果が素晴らしいですね！

虫歯や喉からのウイルス侵入を防ぐためにも「寝る前」に摂取するのが良いようです！

マヌカハニーと言うと少し高価で手が出にくいなーとイメージがあったのですが、

やはり100歳まで元気で過ごすためには

自分に投資が必要だなぁと感じています。

しばらく続けてみたいと思います♪

では今日はこの辺で！

Have　a　Nice　Day！